Jennifer Lopez, ex de Ben Affleck, impresiona por seu corpo definido aos 55 anos, mas tem segredos valiosos por trás da sua forma física. Saiba quais!
Jennifer Lopez , oficialmente separada de Ben Affleck depois de muitas polêmicas, foi uma das maiores popstars dos anos 2000. Hoje aos 55 anos, a cantora ainda impressiona com seu corpo extremamente definido e um bumbum de dar inveja em muita gente.
E o segredo da forma física de Jennifer Lopez é, além de sua rotina de treinos e exercícios de dança em turnê, uma alimentação balanceada e super nutritiva. Tudo o que a estrela come foi revelado pela personal trainer Tracy Anderson, durante uma entrevista à edição norte-americana da revista Women’s Health.
“Ela não come alimentos processados nem produtos embalados. Ela come frescos. Não há nada processado, apenas a proteína em pó se ela precisar de um batido”, revelou a profissional, garantindo que suas restrições incluem bolachas, pizza, batatas fritas, hambúrgueres e bebidas açucaradas, como os refrigerantes.
J-Lo, com a ‘cabeça mexida’ após o divórcio de Ben Affleck, também não come donuts, muffins, embutidos, cereais açucarados e pratos pré-cozidos. Sua justificativa é que todos eles causam o envelhecimento celular ou doenças cardiovasculares.
O que faz parte da dieta de Jennifer Lopez?
Apesar do grande grupo de restrições, Jennifer Lopez não segue nenhuma dieta restritiva e muito menos passa fome. O seu segredo é o balanceamento de nutrientes e grande volume de vegetais, legumes e verduras em quase todas as refeições principais.
Dodd Romero, outro personal trainer que trabalha com J-Lo, também listou à Women’s Health algumas fo…
Matérias relacionadas
